Tratamiento psicológico para Mindfulness y regulación emocional

Tratamiento para Mindfulness y regulación emocional

El mindfulness es la práctica de atención plena al presente; mejora la regulación emocional, la concentración y el bienestar.

¿En qué consiste?

El tratamiento psicológico parte de una evaluación inicial y un plan personalizado. Trabajamos con enfoques como la Terapia Cognitivo Conductual (TCC).

• Respiración consciente
• Escaneo corporal
• Observar pensamientos sin juzgar
• Práctica diaria breve
• Atención plena en actividades

Resultados esperables

Con constancia, la mayoría de las personas logra reducir el malestar y recuperar su calidad de vida.